有不少的老年朋友都在被失眠困扰着，大家可能就比较好奇了，到底为什么会造成失眠呢？造成失眠的原因有哪些呢？下面就让西宁康养园带大家来一起了解一下吧。

这几年的养生热潮非但没有退去，反而有越来越多的人加入进来。我们可以看到网上的养生文也越来越多，但是不乏一些养生的误区和伪科学知识。西宁康养园觉得特别是中老年人，对于一些养生文盲目推崇，但是却不知道其中的科学知识。

人一旦年纪大了以后，大脑的功能就会开始衰退，这个时候记忆力也会不断地下降，容易健忘，经常丢三落四，给正常的生活带来不小的困扰。西宁康复疗养期间，如果这些健忘的情况越来越严重，那么应该尽早去医院接受检查，明确原因。

每天早上睡醒以后，首先要做的事情是什么呢？大多数人肯定都是马上起床穿好衣服，然后抓紧一切时间去洗漱，但是实际上这种做法是不提倡的。西宁康养园认为早上醒来之后的那段时间，是很容易被忽略的养生黄金时间，要做些什么也是非常有讲究的，如果能把这一两分钟把握住，会对健康大有裨益。

在年纪不断变大以后，老年人的身体各项功能也在发生着变化，而这些变化会导致他们对药物的吸收、分布、代谢、排泄额能力也有不同程度的改变。西宁康复疗养期间我们发现老年人多病共存多药联用的情况普遍，相应发生不良反应的几率就会比一般人群会增高。

天气又变得更冷了，上个星期的时候我们刚刚度过了寒露这个节气，就像俗语中所表达的那样“寒露寒露，遍地冷露”，西宁康养园认为古代把露作为天气转凉变冷的表征。随着冷空气的脚步逐渐逼近，西宁康养园西宁和睦带来了一份秋冬养生指南，赶快收藏起来吧！

骨折的发生具有偶然性，身体的任何部分都有可能会发生骨折，西宁和睦西宁康复疗养了解到在生活中，一些骨折患者对病情了解不多，以至于认为骨折是可以自己好的，然而真的是这样吗？

在年纪大了以后，人体的各个器官和功能都会慢慢地衰退，无论是生理或者是心理，都会发生很大的变化，如果加上多种疾病缠身，会使生活质量大大降低。因此，西宁康养园觉得老年人在平时生活中应该注重日常保养，学会健康养生。健康养生，需讲究“四个慢”，下面让西宁康养园来具体讲讲。

老年人如果不小心摔倒了，关节、骨头都很有可能会受伤，因此，我们会发现医院里治疗股骨头的老人比较多。西宁康养园认为健康观贯穿一生，每个人都应该树立正确的健康观。

相信大家都有注意到，身边的老年人平时都是非常注重养生的，有不少中、老年人表示“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”。西宁康养园觉得枸杞在养生中的地位还是很有影响力的，而且价格比较便宜，每天枸杞泡水对身体有一定好处，但是枸杞需要怎么吃才是最好的呢？