本文由西宁和睦讲述了老年人练太极拳的好处，西宁养老院发现老年人练习太极拳不仅可以增强呼吸机能、促进物质代谢，还可以加强肌肉骨骼系统运动。

本文由西宁和睦讲述了老年人睡觉时的注意事项，西宁养老院人认为老人睡觉时要注意不要欲起而勿起以及醒后立即活动，同时睡觉的时候保持幽暗的环境，尽量避免在有过堂风、湿气重的地方睡觉

本文由西宁和睦讲述了矿物质、维生素对老人身体有哪些好处。西宁养老院表示，膳食平衡则需要不同食物多营养素的合理搭配，即粗细搭配。还应引起注意的是，由于老年人牙齿脱落退化以及肠胃消化吸收功能减弱，因此应该适当延长烹饪时间，以利于老年人对营养素的吸收与利用。

本文由西宁和睦讲述了从哪些方面合理安排老人健康的膳食。西宁养老院表示老年人在平时应该要尽量多食用富含不饱和脂肪酸的植物油，如花生油、豆油、菜油等，而少吃猪油等动物性脂肪。

本文由西宁和睦讲述了老年人睡眠养生的禁忌，西宁养老院认为优质的睡眠对老人有着很多的好处，睡前注意控制饮食和心绪，睡的时候注意不要覆首张口。

本文由西宁和睦讲述了老年人养生为何要练太极拳，西宁养老院发现太极拳的一招一式，一动一静都非常的讲究，追求的是身和神的平衡，内外相合，心清明性对老年人的身心健康有着很大的好处。

本文由西宁和睦讲述了老年人如何进行养生保健，西宁养老院认为老年人养生保健的方法主要包括三个方面：保持运动、控制饮食以及调节心理。

本文由西宁和睦讲述了养生保健对西宁养老院老年人心理的影响，西宁养老院发现养生保健不仅可以对老年人抑郁焦虑状况进行改善，还可以调节老年人的日常心境，有效改善老年人的心理健康水平。

本文由西宁和睦讲述了失独老人该如何维护心理健康，西宁养老院认为在面对失独老人可以通过倾听、关心以及培养兴趣爱好等方式缓解老人的抑郁的心情。

本文由西宁和睦讲述了影响老年人患抑郁症的因素，西宁养老院认为导致老年人出现抑郁问题的原因有很多，社会和子女应加强对老人的关注和重视。