本文由西宁和睦讲述了西宁和睦康养园老人九大健康饮食的原则。西宁老年疗养院了解到，大量食用菠菜、肝类、豌豆、红色菜豆、扁豆、维生素强化食品和谷类，便可达到人体对叶酸的需求。

本文由西宁和睦讲述了春节后，对于返院老人，西宁老年疗养院应做到哪些。西宁老年疗养院应设置隔离观察室，有条件的设置隔离区，配置相应的防护用品、设施设备。

本文由西宁和睦讲述了老人吃大枣的用途及养生七大忌。西宁康复养老院认为，临床中常见老人因大便用力屏气导致血压升高，甚至晕倒休克，有的能导致中风。老人习惯坐沙发，脖子后仰幅度就会增大，颈部动脉易受到挤压。

本文由西宁和睦讲述了老人养生注意事项及生姜的作用 。西宁老年疗养院认为，从生姜中可提取与阿斯匹林的水杨酸接近的一种特殊物质，经稀释做成血液稀释剂，可防止血液凝固。

本文由西宁和睦讲述了老年人吃玉米四大功效，西宁护理养老院了解到，玉米中含有的营养价值也是非常的多的，用眼过度的人，可以多吃一些玉米，以来缓解视力下降，黄斑变性等症状。

本文由西宁和睦讲述了如何预防老年痴呆的内容。西宁康复养老院了解到，这就需要多做一些与智力锻炼有关的事情。平日里可以根据自身的经济情况，自己的体质，选择适当自己的补品。

本文由西宁和睦讲述了老人足健法的基本介绍。天天捏脚是健身防病的好方法。西宁康复养老院认为，在实施中对虚弱老人必须用轻手法。对正常老年人手法可加重些，但也以能承受为度。

本文由西宁和睦讲述了情绪调节的办法及老人吃火锅注意事项。西宁老年疗养院表示，吃火锅时最好打开一扇窗户，以保证室内空气流通，否则容易导致一氧化碳中毒。

本文由西宁和睦讲述了日本老人的养生之道及老人如何保养皮肤。西宁护理养老院建议大家要选择适合自己皮肤、无刺激性的产品，不要频繁更换，以免损伤皮肤。

本文由西宁和睦讲述了冬季老人养生的四方面及老人消愁五法。不要回忆过去的痛苦，后悔过去的事情，西宁高档养老院告诉大家，因为如果这样下去，会更加烦恼，作茧自缚，只有丢弃过去的忧虑，面对现实，久而久之就可淡化了。