脑出血作为“三高”疾病之一，发病率高，危害严重。脑出血患者手术后如何康复？和睦康养园表示，西宁脑出血护理期间的饮食调理其实起到了至关重要的作用，该怎么吃可是有讲究的。

众所周知，脑出血患者经常患有动脉粥样硬化，很容易增加血管的脆弱性，在血压非常高的时候，容易致颅内的血管破裂，造成脑出血的情况的发生。于是西宁脑出血护理期间，保护血管弹性，保持血管通畅成为预防再次脑出血的关键！

一、多吃富含叶酸食物

如果饮食中缺乏叶酸以及维生素B6和B12，它将增加血液中半胱氨酸的水平，容易损坏血管内皮细胞并促进动脉粥样硬化斑块的形成。而补充叶酸对降低心脑血管疾病的发病率有重要作用。西宁脑出血护理中，建议中老年人尤其是心血管病人，应注意多摄食富含叶酸的食物，如西兰花、芦笋、燕麦、菠菜、油菜、西红柿及苹果、柑桔等。

二、多吃高蛋白食物

在正常情况下，急性期患者所需的高蛋白，高维生素和高卡路里应为每天2300-2800卡路里，例如鸡蛋，鱼等。这些食物都是必不可少的。西宁脑出血护理中，除了要注意高蛋白之外，还要特别的注意补充大量的维生素以及热量，这对患者的病情恢复以及治疗都十分的重要。

三、多吃富含膳食纤维的食物

大便干燥且不易排便，容易使脆弱的小血管破裂并再次引起脑出血。西宁脑出血护理期间，含膳食纤维的食物不仅可以帮助消化，促进人体肠道蠕动，有防治便秘的作用，还能够起到降低血糖，降低血脂的功效。患者脑出血之后进食富含膳食纤维的食物可以预防便秘，促进营养物质的吸收，可以多进食红薯，玉米，芹菜，香蕉等食物。

四、多吃富含精氨酸的食物

富含精氨酸的食物也非常有用，因为精氨酸是一种二元氨基酸，可以促进人类伤口的愈合，不仅能帮助人体内胶原组织的合成，起到修复伤口的作用，还能调节血管张力，防止血管破裂。脑出血之后适合多进食这类食物，可以帮助患者伤口的愈合。西宁脑出血护理中，富含精氨酸的食物有山药、墨鱼、鳝鱼、带鱼、芝麻、豆腐、葵花籽等。

当然，除了饮食外，和睦康养园建议您保持生活中的良好心情，避免情绪波动，例如焦虑，烦躁，忧虑和悲伤。西宁脑出血护理过程中，始终保持一个心境开阔、情绪乐观、幽默平和的心理状态，这样有助于调节大脑皮层的植物神经功能，对脑出血的恢复也有好处。