失能老人在饮食方面要格外注意，不可以随便乱吃东西。眼看就要到新年了，西宁和睦小编想到家里少不了亲朋好友的聚会，而且饮食种类会比平时更加丰富。那么，兰州失能老人护理期间要如何保健呢?

因为人民生活水平的提高，随之而来的就是人们的健康意识也有所提升。随着农历新年的临近，尤其是老年人，老人也要注意饮食养生。这些食物能帮助老人养生，你不得不了解，一起来看看吧。

1、莲藕

在冬季干燥的天气里，多吃莲藕可以滋阴清热，解渴安神。尤其是兰州失能老人护理期间，吃多了油腻的食物，不妨试试莲藕。莲藕性温，多吃可以补肺养血，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘十分有益。

2、山药

该食物中富含多酚氧化酶等多种营养物质，极有利于人体的消化吸收。而且山药中含有大量的粘液蛋白，维生素和微量元素。兰州失能老人护理专家告诉大家，其能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效;中医也认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。可蒸、做汤、炒菜等。除此之外，黑木耳、狗肉、大豆、香菇等也是冬季养生佳品。

3、墨鱼

墨鱼的味道非常美味，营养丰富。每100克肉含有130毫克蛋白质，仅有70毫克脂肪，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。兰州失能老人护理中，墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效，秋吃墨鱼能养阴生津。红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，冬季防干燥，墨鱼做汤是比较合适的。

4、梨

梨新鲜多汁，含水量85％，酸甜可口，富含维生素和微量元素，例如钙，磷，铁和碘。冬季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。

老人冬季养生小常识

1、要做好防寒措施

室温应保持在15°C-20°C。在低温环境中，穿着防寒的衣服，帽子，鞋子等。兰州失能老人护理期间，凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作。

2、要适当适时锻炼

冬季进行适当的体育锻炼不仅可以伸展肌肉和骨骼，使血液循环，还可以增加热量并保暖防寒。对失能老人来说，冬季锻炼以室内为主。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大，宜量力而行。

以上就是西宁和睦讲述的兰州失能老人护理期间如何保健养生得相关内容，失能老人除了饮食以外，还要保持乐观、安定的情绪。对于饮食方面冬季可以进补一些滋补品，例如海参，燕窝等。