对于老人来讲，失眠是一个重大的问题，睡不好，你就吃不好，吃不好的话精神就不好，精神不好的话就容易生病。西宁老年痴呆养老院认为因此睡眠问题是老人们需要注意的大问题。

　　对于老人睡眠的问题，我们可以从两个方面来缓解睡眠问题。一种是精神方面的，另一种就是药物方面了。

　　在精神方面，老人一天的精神健康状况如果是良好的话，心情愉悦且没有闷气郁结于心，那么老人就容易入睡，这样老人的睡眠问题就便于解决。因此作为儿女要主动的去关心父母的心情，使老人保持心情的舒畅。

　　在物质方面的话，可以购买一些舒服的枕头床垫等方面更快的帮助老人入睡，或者是在老人睡前多走动走动，以运动帮助是更快入睡，或者是以音乐的方式帮助老人入睡，实在不行有一定的睡眠困难时也可以在咨询医生的情况下，用合适的药物帮助老人入睡。

　　西宁老年痴呆养老院认为老人拥有了足够的睡眠时间，保证了充足的睡眠之后，那么老人的精力就会旺盛，则老人的寿命会更长。