夏季是肠道疾病的高发季节，高温和潮湿给各种肠道病菌的繁殖提供了有利条件，加之夏季人体消耗大，免疫力相对较弱，肠道疾病便很容易发生了。下面，西宁智慧养老就为大家介绍一下夏季护理老人肠道健康的方法！

　　—、预防

　　1、让长者少吃冰镇食品

　　夏季炎热，冰镇食品成为了大家的心头好。很多人都喜欢在大汗淋漓之后喝上一杯冰水或吃上一条冰棍，许多长者也抵御不了这个诱惑

　　不过长者年纪大了，抵抗力衰退，常吃冰镇食品，很容易引发肚子痛、腹泻等其他肠道问题。因此，让长者少吃或者不吃冰镇食品很重要。

　　2、选择清淡食物

　　能败火解毒、防暑解火。

　　所以，要避免过咸、过硬、过辣等不利于消化的食物出现在长者的餐桌上。给长者吃的日常菜式要少油、少调料、少辣椒，即菜式尽星简单、清淡。

　　3、荤素搭配要合理

　　夏季炎热，人体水分流失较多，胃酸也会减少，长者经常会出现胃口不佳、食欲低下等现象。有的长者会变得“挑食”，抵触吃肉，只吃蔬菜水果。

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　　俗活说，上医治未病，下医治已病，预防是榻好的治疗。通过有效措施，将肠道疾病的发病率减到福低才是护理长者肠道健康的上上之选，我们可以从以下几点着手:

　　夏天大家的气血较旺，容易上火，所以油腻辛辣食物尤其要忌讳。而三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时为长者选择清淡的食物，不仅有助于长者消化吸收，还

　　这样会使得长者蛋白质、铁质摄取不足，导致其免疫力低下，肠胃容易受到病毒的侵扰。因此，长者的夏季饮食一定要荤素搭配合理，建议保持在1∶3的比例为好！