老年人群当中，脑梗塞的发病率相当高和不规律的生活、大量的吸烟喝酒、情绪不稳定有很大的关系，当老年人出现了脑梗塞怎么办。和海东护理养老院来一探究竟。

突然提高声音大声的说话，或者当听到有人大喊大叫时，急忙转头应声找……对于年轻人来说，这些事情是很平常的一件事情。但海东疗养院想说，对老年人来说，这可都是生活中的危险因素。因为随着年龄的增加，老年人的关节、心脑血管都发生了变化，一些动作可能会影响他们的健康。

海东疗养院建议，老年人每天应吃不少于300克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。尽可能每天吃一至两种水果。晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒中的发生。

海东医养结合养老院认为，尊重老年患者非常重要，必须学会顺应老年病人的心理特点。只要我们将诚挚和爱心奉献给老年患者，很自然地让他们得到心理上温暖，就能对他们的身体恢复起到事半功倍的效果。

海东养老机构​建议老人将双脚平行并拢，弯曲膝盖并稍稍下蹲，将手放在膝盖上，然后顺时针摩擦脚部数十次，然后逆时针方向揉动数十次，此法能疏通血脉，治下肢无力、膝关节疼痛。

海东护理养老院​了解到，合适的护理方法会让心绞痛老人逐渐恢复，平时的保养与护理中，不但要注意对老人的身体进行管控，还要舒缓老人的心理问题，让老人有个健康愉快的晚年生活。

对于已经上了年纪的人而言，他们身体的各项功能都是呈一个下降的趋势，特别是在脏器方面。所以，海东疗养院认为老年朋友们在平时的生活当中必须要多注意养生和保健。大家都非常清楚，胃是消化食物的根本，但是有不少的老年人都存在胃不好的情况，而且给他们身体的健康带来了比较大的隐患。

高血压可以算是在老年人这个群体当中比较普遍的一种疾病了，由于老年人本身体质就会弱一些，再加上有高血压，所以在生活中需要多多加以注意。海东养老机构发现现代人都非常注重养生，特别是老年人更是对养生非常重视，泡脚是很多人都喜欢的一项活动，可以起到非常不错的保健效果，那么高血压老人能泡脚吗？

人在上了年纪以后，身体的器官功能就会开始退化，而往往就是在这个时候，很有可能会得一些慢性的疾病，所以老年人应该在饮食方面有一定的限制。海东养老院觉得老年人除了平时需要注意多锻炼身体进行养生之外，在饮食上要注意三低，即低盐、低糖、低脂，这才是对老年人健康有益的饮食。

海东疗养院建议老人们可以选择坐下或在床上运动。端正坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。