西宁老年公寓资讯-老年康复中心|康复养老院-西宁和睦康养园

青海养老院说说夏天老人养生常吃的五种瓜

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2021-03-05 15:15

和睦康养园青海养老院认为，老年人在夏天可以吃上述瓜类以保持健康，同时可以多喝水，少吃热食，并在夏天适当运动。在夏季出门的时候要做好防晒措施以免出现中暑的情况，尽量不要在上午10点到下午4点之间出门，避免中暑。

海东养老院老人降血压推荐天然的降压法

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2021-03-05 15:09

和睦康养园海东养老院表示，这些自然降压方法可以降低血压，但每个人的情况都不同。如果一段时间后血压没有改善，那么这时侯还是要选择吃降压药的方式来降低血压的。鱼油中恰恰含有大量的欧米伽-3脂肪酸，所以高血压患者可以适当的补充鱼油来调解血压。

青海养老院老人吃大蒜的6个好处

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2021-03-04 14:46

当我们做很多大菜时，我们添加一些大蒜辫子来调味。但是有些人喜欢吃大蒜，把它做成糖蒜或者是醋泡蒜来吃。那么老人吃大蒜好吗？会不会很刺激呢？今天青海养老院就来告诉大家，老人吃大蒜究竟好不好。

海东养老院说说老人白天总犯困的原因及解决方法

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2021-03-04 14:45

和睦康养园海东养老院告诉大家，良好的饮食习惯可以帮助老年人保护健康，饮食和睡眠良好。如果老年人有嗜睡症状，则应注意饮食清淡，减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物的摄入量，多吃水果和蔬菜，注意饮食均衡。

青海养老院教你几招预防失眠的方法及饮食

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2021-03-04 14:39

青海养老院建议，如果您患有这种疾病，则一定不要大意。家庭成员应注意观察。如果发现抑郁症状，应及时去医院诊治。也不要随便使用安眠药，否则会耽误病情。对已确诊的老年性抑郁症患者，要采用正确方法积极抬疗。

海东养老院分享老人晚年应做好的几件事

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2021-03-04 14:37

海东养老院表示，一个时间足以睡超过8个小时；另一个是优质的睡眠。一般情况下，睡着后1小时会自动进入深度睡眠，深度睡眠时间越长，睡眠质量越高。想要保证高质量睡眠，应从环境入手。比如，睡前尽量营造一个安静的氛围，还可用温水泡脚、喝些牛奶，下午以后少喝浓茶等。

海东养老院带你了解老人过胖容易出现什么问题

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2021-03-03 15:28

众所周知，肥胖会导致许多疾病，尤其是对老年人而言，因为随着年龄的增长，和睦康养园——海东养老院表示，老人的身体状况会逐渐减弱。更容易受到疾病的侵袭，而肥胖则会让老年人比较容易患上这几种疾病或慢性病。

青海养老院老人散步过程的注意事项及散步方法

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2021-03-03 15:27

晚饭后散步是老年人的休闲方式，它可以打发时间，提高老年人的身体素质，因此在老年人中颇受欢迎。步行也是一个需要的地方，今天青海养老院小编就给大家讲讲老人散步的注意事项，下面和睦康养园青海养老院带你一起来看看吧。

青海养老院老人养生的四个小秘诀

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2021-03-03 15:25

只要您能掌握青海疗养院小编所分享的四个小秘诀，那么对于你们拥有一个健康的身体与延年益寿也是很有帮助的哦！养生并不是单单只靠吃保健品就能够帮助你们养生的哦！如果你们没有做到青海养老院小编上面所说的几点的话，那么花再多的钱也是白搭哦！

海东养老院分享散步应注意哪些事项

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2021-03-03 15:23

对于海东养老院老年人来说，长时间的户外活动将导致人体释放大量的激素来分解蛋白质，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害健康。

青海养老院说说夏天老人养生常吃的五种瓜

海东养老院老人降血压推荐天然的降压法

青海养老院老人吃大蒜的6个好处

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