众所周知，百岁老人各自都有自己的长寿秘诀，西宁养老院-西宁和睦小编想将这些长寿秘诀总结一下，希望对大家有所帮助，如果能够做到，那也一定可以像他们一样长寿。

1、别担心，要保持积极乐观。这是一位中国著名建筑师的感想。他说他是一个非常乐观的人。遇到一切时，心态一定要保持平静，工作是一种快乐，幽默也是一种快乐，在他身上总有快乐的源泉。西宁养老院发现，一个人总是处在快乐当中，身体的毒素就会减少，而身体的毒素减少，细胞就会更健康，细胞健康人就健康，就会减少疾病的发生。

2、以工作为乐。一位日本医生一直工作到105岁。他一生都在工作。在工作中找到快乐并从繁忙的工作中获得满足是他长寿的秘诀。

3、有自己的爱好，会玩。西宁养老院表示，这个长寿的老人一生都在追求自己的爱好。即使他老了，他仍然保持着顽皮的性格。他老了以后，仍然喜欢画画和种花。还喜欢养鸟，有时间了还去下棋，在玩中尽情的享受快乐。

4、早起。一位有一百多岁的教育家表示，长寿的秘诀是早起并每天散步。这是一个桃李满天下的男人。他的第一批学生都已经退休了，但是他的身体仍然很健壮。主要的秘诀是要有规律的生活，保证充足的睡眠，早睡早起，每天坚持散步，绝对是活到老运动到老的长寿典范。

5、散步。著名作家巴金先生认为步行是最好的滋补品。步行是一种运动，也是一种有氧运动。在步行过程中，您不仅可以锻炼身体，还可以感受到环境的美，还可以思考问题，还能够与人沟通，经常散步有利于身心健康，巴金老人一生中坚持散步，因为散步的好习惯让他成为百岁老人。

6、饮食有节制，不偏食，不挑食。西宁养老院了解到，这就是冰心老人的长寿秘诀。饮食节制，不暴饮暴食，不挑食，可确保均衡的营养摄入，所有这些都为身体健康提供了良好的基础，因此，做到这一点才能长寿。

当您使用大脑时，必须使用手和脚。许多从事思想工作的人往往会忽略锻炼。西宁养老院告诉每个人不仅要动脑筋，还要加强运动，经常活动手脚。吃好饭，睡好觉。西宁养老院——西宁和睦认为每天要睡够8小时，营养要均衡，他每天吃5顿饭，每餐吃吃6分饱。经常大笑会长寿。张学良将军也是百岁老人，一生经历坎坷，但是，他时刻都是非常的快乐，经常的大声的笑出来，这是他长寿的秘诀。