冬天的气温实在是太低了，对于体质本来就比较弱的老年人而言，一不小心就可能会感冒。除了感冒之外，海东养老机构认为冬季也是各种疾病容易相继爆发的时期，这段时间也是中、老年人防病的关键期。冬季易生病，海东养老机构和睦康养园觉得中、老年人要做好3“防”。

1、防腹泻

不知道大家有没有发现，最近这段时间，拉肚子的人会比以前多很多。实际上，这段时间也是胃病的高发时节，因为气温下降，饮食不当，肠胃功能很容易紊乱，这对胃不好的人来说，确实是一个考验。而且海东养老机构觉得现在气温很低，食物没吃完放在常温状态下很快就会变凉，吃了这样的食物，腹泻还是轻的。

2、防中风

相信大部分的中、老年人对于中风或多或少都有了解过一点，毕竟上了年纪以后最担心的就是各种疾病。而且海东养老机构相信大家也都非常清楚，中风作为一种突发性疾病，对我们的生活和身体都会造成不可挽回的伤害。而且在这段时间，因为气温也非常低，血压也跟着波动，海东养老机构要特别提醒各位高血压患者，血压本来就不稳定，要谨防中风“登门”。

3、防心梗

另外，还应该防心梗，这个重要性大家肯定都是知道的。不管是脑梗塞抑或是心梗塞，最根本的原因还是血管发生堵塞，而血管堵塞则跟我们的饮食和生活习惯有关，之所以在冬季这个时间段频发，主要还是人体因为大量出汗而缺水，导致血管内的血液变得黏稠，流速减缓，而心率却因为高温加快，导致心脏“不堪重负”。

希望广大的中、老年朋友能够明白，你们的身体状况肯定是比不过正当盛年的年轻人的，所以要更加重视对身体的保养，多关注自身健康，及时调理，才能免于疾病困扰，实现健康长寿的梦想。海东养老机构和睦康养园觉得对于任何一个普通人来说，运动都是好处多于坏处的，甚至当我们列举运动的危害性时，根本找不到可以证明结论的论据。所以大家还是要克服自己的懒惰心理，主动锻炼身体，毕竟身体长期不“使用”，也会加速老化的。海东养老机构相信坚持运动，人也会越来越年轻、有活力。